Yüksek Şeker Tüketimi Beyin Sağlığını Olumsuz Yönde Etkiliyor

Yüksek Şeker Tüketimi Beyin Sağlığını Olumsuz Yönde Etkiliyor

Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Ömür Atacan Atasoy, aşırı şeker tüketiminin beyin sağlığı üzerindeki zararlı etkilerine dikkat çekti. Dr. Atasoy, yüksek şeker alımının beyin hücrelerine toksik etkiler yapabileceğini ve uzun vadede hafıza kaybı gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini vurguladı. Özellikle yaşlı bireylerde bu durumun risk faktörlerini artırdığına dikkat çeken Atasoy, şekerin beyin üzerindeki olumsuz etkilerine karşı uyardı.

Şekerin Beyin Üzerindeki Etkileri:
Şeker tüketiminin beyin sağlığını tehdit eden bir diğer önemli etkisi, kan şekerindeki ani dalgalanmalardır. Dr. Atasoy, bu dalgalanmaların ruh hali değişikliklerine, dikkat dağınıklığına, hatta uzun vadede depresyon ve anksiyete gibi psikiyatrik rahatsızlıkların gelişmesine yol açabileceğini belirtti. Bu durumun, beyin sağlığını olumsuz etkileyerek zihin fonksiyonlarını bozabileceğini ifade etti.

Beyin Sağlığı İçin Sağlıklı Beslenme:
Dr. Atasoy, beyin sağlığını korumak için dengeli ve sağlıklı bir beslenmenin önemine vurgu yaptı. Şeker tüketiminin azaltılması gerektiğini belirten uzman, daha fazla sebze, meyve ve tam tahıllı gıdaların tüketilmesinin beyin sağlığı üzerinde olumlu etkiler yarattığını söyledi. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam tarzının, zihinsel sağlık ve beyin fonksiyonlarını desteklemek için en önemli adımlardan biri olduğunu ifade etti.

Şekerin fazla tüketilmesinin beyin sağlığına ciddi zararlar verebileceği, bu yüzden şekerin dengeli bir şekilde alınması gerektiği uzmanlar tarafından tekrar vurgulanmaktadır.